Comme si vous étiez en direct en zoom, ces séances vous donnent la possibilité d'approfondir votre pratique de yoga.
Avec environ 30' de théorie sur un thème spécifique, sur les chakras ou sur la philosophie du yoga.
Puis 1h30 de pratique soutenue, avec du pranayama, un échauffement qui prépare à de nouvelles postures, et une belle relaxation guidée.
Vous aurez l'impression d'assister à la classe qui a eu lieu en direct, depuis chez vous.
Préparez votre séance dans une ambiance confortable, chez vous au calme, un tapis, un bloc, une couverture et une bouteille d'eau.
Respectez votre corps et ne forcez pas, votre yoga se construite un pas à la fois.