En janvier, l’élan des résolutions est souvent mental : on fait des listes, on pense à tout ce qu’on “devrait” faire, mais le véritable mouvement naît du corps.
Ce YOGALAB est un espace d’exploration où tu reviens à toi.
Une pratique puissante, joyeuse et ancrée pour réouvrir la mobilité des hanches, libérer l’énergie du bas du corps, poser tes premiers pas, avancer et commencer cette année en mouvement.
Tous niveaux · En ligne sur Zoom
Les Yogalab sont mes nouveaux rendez-vous mensuels de pratique, pas un cours, pas un webinaire.
Mais un laboratoire, une expérience vivante où l’on explore une thématique, un ressenti, un mouvement intérieur.
Chaque mois, un thème – en janvier : l’ouverture des hanches, symbole du mouvement, du nouveau départ et des premiers pas vers tes projets pour aller vers qui tu es profondément.
Tu n’as pas besoin d’être flexible, discipliné.e ou “prêt.e”.
Tu as seulement besoin d’être là, avec ton corps tel qu’il est aujourd’hui.
Une pratique de 2h00, pensée pour t’aider à :
libérer les tensions accumulées dans les hanches (souvent liées au stress, stagnation, blocages émotionnels)
ramener fluidité, mobilité et ancrage dans ton corps
ressentir l’élan intérieur du “je peux avancer”
raviver ton énergie en douceur
retrouver du plaisir à pratiquer, pour toi
oser créer le mouvement
te réaligner
En fin de séance, Sophie te guidera dans une méditation d’intention et de premiers pas :
un moment pour clarifier ce que tu veux ouvrir en 2026, ce que tu veux laisser derrière et comment tu choisis d’avancer, sans pression.
Il s'agit donc d'une séance approfondie en direct sur Zoom, où tu auras aussi la possibilité de poser des questions et de faire réellement partie de la communauté Feel Good Yoga !
Chaque séance est un vrai moment de bien-être et j'apprécie énormément ton approche, à la fois bienveillante et pédagogique. J'en ressors toujours plus détendue et revitalisée. Cette première masterclass a eu un réel effet positif sur ma détente, et j'espère pour la suite.
J'ai apprécié la qualité de ton enseignement. Ton dynamisme nous fait découvrir ou retrouver une belle énergie, tes explications claires permettent à chacun.e de suivre et de se voir progresser rapidement, ta grande expérience et ta confiance nous amènent à dépasser de petites ou grandes limites concernant les postures que l'on pensait pouvoir p prendre. La philosophie du yoga que tu transmets en la vivant nous porte.
La pratique, les postures me sont tellement bénéfique, je ressens beaucoup d’amélioration tant l’équilibre que le renforcement et la souplesse, la méditation et la théorie donnée par Sophie reste tellement importante à mes yeux, ce partage avec de simple explications pour nous faire comprendre et encore plus bénéfique.
Un pas. Une respiration. Une ouverture. Ton année commence ici, dans ton corps.