Les torsions sont des postures puissantes. Elles nettoient, dénouent, essorent ce qui stagne. Elles invitent à regarder derrière soi sans s’y accrocher, à revenir au centre, à respirer plus librement.
Ce YOGALAB est une invitation à tourner doucement vers toi, à libérer ce qui encombre, dans le corps, dans le souffle, dans l’énergie, et à retrouver de la clarté, de la légèreté et de l’espace.
Tous niveaux · En ligne sur Zoom
Les Yogalab sont mes nouveaux rendez-vous mensuels de pratique, pas un cours, pas un webinaire.
Mais un laboratoire, une expérience vivante où l’on explore une thématique, un ressenti, un mouvement intérieur.
Chaque mois, un thème – en février : pour soutenir la digestion (physique et émotionnelle),
décharger le système nerveux,
et retrouver un axe clair et stable.
Tu n’as pas besoin d’être flexible, discipliné.e ou “prêt.e”.
Tu as seulement besoin d’être là, avec ton corps tel qu’il est aujourd’hui.
Une pratique de 2h00, pensée pour t’aider à :
– relâcher les tensions dans la colonne vertébrale, le dos et les épaules
– stimuler les organes digestifs et l’énergie vitale
– dénouer les blocages liés au stress et à la fatigue mentale
– retrouver une sensation de légèreté et de clarté intérieure
– améliorer la mobilité et la fluidité du mouvement
– respirer plus librement
– te recentrer profondément
Les torsions seront abordées avec précision, douceur et intelligence, en respectant ton rythme et tes possibilités.
Je t’accompagnerai dans la compréhension des postures, des adaptations, et surtout dans le ressenti.
Il s'agit donc d'une séance approfondie en direct sur Zoom, où tu auras aussi la possibilité de poser des questions et de faire réellement partie de la communauté Feel Good Yoga !
Chaque séance est un vrai moment de bien-être et j'apprécie énormément ton approche, à la fois bienveillante et pédagogique. J'en ressors toujours plus détendue et revitalisée. Cette première masterclass a eu un réel effet positif sur ma détente, et j'espère pour la suite.
J'ai apprécié la qualité de ton enseignement. Ton dynamisme nous fait découvrir ou retrouver une belle énergie, tes explications claires permettent à chacun.e de suivre et de se voir progresser rapidement, ta grande expérience et ta confiance nous amènent à dépasser de petites ou grandes limites concernant les postures que l'on pensait pouvoir p prendre. La philosophie du yoga que tu transmets en la vivant nous porte.
La pratique, les postures me sont tellement bénéfique, je ressens beaucoup d’amélioration tant l’équilibre que le renforcement et la souplesse, la méditation et la théorie donnée par Sophie reste tellement importante à mes yeux, ce partage avec de simple explications pour nous faire comprendre et encore plus bénéfique.
Un souffle. Une torsion. Un retour à l’essentiel. Je t’attends le 15 février à 9h, pour explorer ensemble, avec douceur et profondeur.