Une pratique de yoga accessible à tous et toutes, suivie d’une méditation transformatrice sur le lâcher prise, la gratitude et l’ouverture du cœur.
Un moment pour relâcher ce qui t’alourdit, honorer ton chemin et accueillir 2026 avec légèreté, amour et sérénité.
Tous niveaux · En ligne sur Zoom
Cette masterclass est une invitation à revenir à toi, à poser tout ce que tu as porté cette année, et à t’offrir un espace où ton corps, ta respiration et ton cœur peuvent enfin souffler.
Je t’accompagnerai à travers une pratique de yoga dynamique, joyeuse et énergisante de 2 heures 15, pensée pour :
libérer les tensions accumulées
ramener de la fluidité dans ton corps
réchauffer ton cœur
t’aider à retrouver de la présence, de la clarté et du plaisir dans ta pratique
Une pratique qui n’a pas besoin d'être parfaite, seulement vécue, ressentie et honorée, avec bienveillance.
Pour clôturer ce moment, je te guiderai lors d'une méditation sur :
le lâcher prise : relâcher ce qui t’alourdit encore
la gratitude : reconnaître tout ce que tu as traversé, appris, créé
l’ouverture du cœur : accueillir 2026 avec plus d’amour, d’acceptation et de douceur
Chaque séance est un vrai moment de bien-être et j'apprécie énormément ton approche, à la fois bienveillante et pédagogique. J'en ressors toujours plus détendue et revitalisée. Cette première masterclass a eu un réel effet positif sur ma détente, et j'espère pour la suite.
J'ai apprécié la qualité de ton enseignement. Ton dynamisme nous fait découvrir ou retrouver une belle énergie, tes explications claires permettent à chacun.e de suivre et de se voir progresser rapidement, ta grande expérience et ta confiance nous amènent à dépasser de petites ou grandes limites concernant les postures que l'on pensait pouvoir p prendre. La philosophie du yoga que tu transmets en la vivant nous porte.
La pratique, les postures me sont tellement bénéfique, je ressens beaucoup d’amélioration tant l’équilibre que le renforcement et la souplesse, la méditation et la théorie donnée par Sophie reste tellement importante à mes yeux, ce partage avec de simple explications pour nous faire comprendre et encore plus bénéfique.
Un dernier rendez-vous de 2025, à vivre ensemble, pour honorer ton chemin, ouvrir ton cœur et accueillir 2026 avec sérénité.