Ces 3 programmes de yoga vous aideront à retrouver une belle énergie et un nouvel enthousiasme.
Avec une variété d'enchaînements et de postures, vous pratiquerez autant les équilibres, que les flexions arrière, les ouvertures de hanches, les postures assises, etc..
Des cours complets qui tonifient la musculature et favorisent la souplesse.
Pensez toujours à respirer profondément dans chaque posture et à ne pas forcer.
Pratiquées régulièrement ces séances vous apporteront sérénité et ancrage, force et flexibilité.
Tout simplement au gré de vos envies, ils sont tous bénéfiques pour votre musculature et votre souplesse.
Les vidéos sont tous niveaux.
Pratiquez selon votre ressenti et respectez votre corps.
Un étirement ou une posture, même intense, procurent un sentiment de bien-être, la douleur est le signal qui vous indique que vous forcez trop.
Ecoutez-vous !