Ce programme de 3 vidéos vous aidera à retrouver la sérénité et la paix intérieure, grâce aux respirations et mouvements pratiqués en conscience.
Je vous invite à pratiquer également les 3 Mudras calmants proposés en début de séance, ils équilibrent le flux énergétique du corps, recentrent et apportent un apaisement mental.
Pratiquez ce programme autant de fois que nécessaire, votre sommeil sera amélioré et le stress largement atténué.