Ces 3 séquences de yoga doux, vous aideront à détendre la musculature et à augmenter votre souplesse.
Les mouvements rythmés sur une respiration douce et régulière favorisent la détente et le sommeil.
Ces séquences conviennent particulièrement aux débutants, aux seniors et à toute personne qui a besoin de calmer le corps et le mental.