Ces 3 vidéos vous permettront de bien relaxer la nuque et le haut du dos et de faire disparaître petit à petit les tensions et les douleurs.
Pratiquez tous les jours ou minimum 2 à 3 fois par semaine pour obtenir les bienfaits des mouvements et maintenir la musculature détendue.
Certains mouvements peuvent aussi être pratiqués assis sur une chaise au travail ou après un long trajet en voiture.