Les hanches sont l'une des zones les plus complexes du corps. On les sollicite à chaque pas, et pourtant on les néglige souvent, jusqu'à ce qu'elles se bloquent, se raidissent, ou qu'on sente que quelque chose ne circule plus.
Ce YOGALAB est un espace d'exploration dédié à l'ouverture des hanches : pour retrouver de la mobilité, relâcher ce qui s'est accumulé, et remettre quelque chose en mouvement dans ton corps, et peut-être au-delà.
Une pratique de 2h, joyeuse et ancrée, pour rouvrir l'espace du possible.
Tous niveaux · En ligne sur Zoom
Les hanches ne sont pas juste des articulations. En yoga, elles sont associées à notre capacité à passer à l'action, à avancer, à laisser circuler l'énergie vitale du bas du corps. Quand elles sont raides ou bloquées, on le ressent souvent bien au-delà du tapis.
Une pratique de 2h, pensée pour t'aider à :
relâcher les tensions logées dans les hanches et le bas du corps ;
retrouver fluidité, mobilité et ancrage dans tes mouvements ;
ressentir l'élan intérieur du "je peux avancer" ;
raviver ton énergie créatrice en douceur ;
oser te remettre en mouvement, à ton rythme ;
te réaligner avec ce qui compte pour toi.
En fin de séance, je te guiderai dans une méditation d'intention.
Il s'agit d'une séance approfondie en direct sur Zoom, où tu auras aussi la possibilité de poser des questions et d'échanger.
Chaque séance est un vrai moment de bien-être et j'apprécie énormément ton approche, à la fois bienveillante et pédagogique. J'en ressors toujours plus détendue et revitalisée. Cette première masterclass a eu un réel effet positif sur ma détente, et j'espère pour la suite.
J'ai apprécié la qualité de ton enseignement. Ton dynamisme nous fait découvrir ou retrouver une belle énergie, tes explications claires permettent à chacun.e de suivre et de se voir progresser rapidement, ta grande expérience et ta confiance nous amènent à dépasser de petites ou grandes limites concernant les postures que l'on pensait pouvoir p prendre. La philosophie du yoga que tu transmets en la vivant nous porte.
La pratique, les postures me sont tellement bénéfique, je ressens beaucoup d’amélioration tant l’équilibre que le renforcement et la souplesse, la méditation et la théorie donnée par Sophie reste tellement importante à mes yeux, ce partage avec de simple explications pour nous faire comprendre et encore plus bénéfique.
Un pas, une respiration, une ouverture, ça commence ici, dans ton corps.